Psychodietetyka
Zawsze fascynowało mnie połączenie ciała
i umysłu
Psychodietetyka to nauka o tym, jak psychologia i sposób myślenia wpływają na nasze wybory żywieniowe. Łączy wiedzę o odżywianiu z psychologicznym wsparciem, aby pomóc w budowaniu trwałych, zdrowych nawyków i lepszej relacji z jedzeniem.
Praca z psychodietetykiem nie ogranicza się do gotowych jadłospisów – to proces, w którym uczysz się rozumieć swoje ciało, emocje i potrzeby. Dzięki temu zmiany, które wprowadzasz, stają się naturalne i możliwe do utrzymania w dłuższej perspektywie.
Organizm najedzony to nie to samo, co organizm dobrze odżywiony
Praca ze mną może być pomocna, jeśli:
– masz za sobą wiele prób odchudzania, ale efekty były krótkotrwałe,
– zmagasz się z jedzeniem „z emocji”, np. w stresie czy w chwilach smutku,
– chcesz wprowadzić zdrowe nawyki, ale brakuje Ci motywacji lub planu działania,
– masz poczucie winy po posiłkach i chcesz wyjść z błędnego koła restrykcji i objadania,
– zależy Ci na trwałej poprawie zdrowia i samopoczucia, a nie na chwilowych rozwiązaniach. styl życia.
Celem spotkań jest trwała poprawa dobrostanu fizycznego i psychicznego,
Zawsze zaczynamy od podstawowych badań, które w dalszej pracy stanowią bazę do monitorowania zmian na lepsze.
Zajęcie się sobą na poziomach fizycznym i psychicznym jest początkiem drogi do dekodowania nawyków żywieniowych, emocji i stylu życia, które wpływają na decyzje związane z jedzeniem.
Trudno oczekiwać innych wyników, robiąc to samo, co do tej pory.
Homeostaza organizmu to stan, gdy czujemy się spokojni, odżywieni, wyspani i pogodni.
Jeśli tak nie jest – czas zająć się sobą.
